BEHANDLING AF EKSAMENSANGST
BEHANDLING AF EKSAMENSANGST – ØG DINE PRÆSTATIONER MED 60%
Måske er det hele din fremtid og alle dine karriereplaner, der er på spil, når du skal til eksamen. Vil det så ikke være ærgerligt, at det hele bliver ødelagt af et primitivt hjernecenter på størrelse med en mandel? Læs her mere om, hvordan behandling af eksamensangst kan øge dine præstationer med op til 60%.
HVAD ER EKSAMENSANGST?
Al angst skabes i det lille, primitive hjernecenter amygdala, der er en del af pattedyrshjernen. Amygdalas funktion er at advare dig mod ting, som den mener er farlige, samtidig med at den typisk prøver at få dig til at flygte eller ”fryse” i en semi-zombie-tilstand. Og det er rigtigt godt, hvis det er en anaconda eller en terrorist, den prøver at advare dig imod. Men det er mindre heldigt, hvis du til eksamen skal have alle dine ressourcer til din fulde rådighed for at kunne præstere dit bedste.
HVORFOR GIVER AMYGDALA FEJLALARMER?
Du kan sammenligne amygdala med et alarmsystem. Hvis sensoren er for følsom, reagerer den måske på en flue i stedet for på en fuldfed indbrudstyv. På samme måde kan dit indre alarmsystem være for følsomt. Årsagerne ligger typisk i dybere mønstre fra 0-7-års-alderen. Her danner vi nemlig alle den grundlæggende, ubevidste opfattelse af, hvem vi er, og om verden er tryg eller farlig.
HVORDAN VIRKER NEUROCOACHING?
Vores behandling af eksamensangst fokuserer på at få dit alarmsystem til at slappe af og se verden realistisk. Dels hjælper vi dig med at afmontere de små stykker ”software”, som har gjort amygdala overfølsom – og som en bonus for dig vil det også hjælpe dig på en masse andre områder end bare eksamen Desuden lærer vi dig at kommunikere med den del af hjernen, hvor amygdala sidder, så du ikke alene tolker signalerne fra den rigtigt, men også kan give den nye opgaver. Og så hjælper vi dig med at bevidstgøre alle de ressourcer, som sidder i de 85% af hjernen, som vi til daglig kalder for underbevidstheden. Forestil dig, hvordan det vil være, at alle dele af dig nu arbejder i samme retning, i stedet for at en del af dig prøver at flygte og får dig til at gå kold.
Endelig giver vi dig en række lavpraktiske redskaber, der også er med til at holde dit system i ro, så du roligt og afslappet kan levere varen ved det grønne bord.
Eksamensangst er præstationsangst. Og i sportens verden har man lavet præcise målinger, der viser, at fodboldspillere kan blive op til 60% bedre ved at lukke munden på amygdala.
Så hvad med dig – hvor meget vil du præstere bedre?
Så hvornår vil du tage kontrollen tilbage?
